ホットヨガに行ってきました。104F（約40℃）の中で、9時過ぎからみっちり90分、楽しかったです。こんなに汗がぽたぽた落ちたのは久しぶり、というか、もしかしたら初めてかもしれません。体の筋があちこち伸びて、気持ちよいです。ここ一週間ほど、足が攣り…

茹で塩豚、グリーンサラダ オニオンドレッシング、ジャガイモと人参の金平、ごはん、豆腐とわかめの味噌汁 ほぼ一週間前に漬けておいた塩豚を茹でていただきました。少し塩が効き過ぎかもしれませんが、熟成していて美味しいです。先日はジャガイモとインゲ…