Bikram Yoga

ホットヨガに行ってきました。104F（約40℃）の中で、9時過ぎからみっちり90分、楽しかったです。こんなに汗がぽたぽた落ちたのは久しぶり、というか、もしかしたら初めてかもしれません。体の筋があちこち伸びて、気持ちよいです。ここ一週間ほど、足が攣り気味だったり、肩が凝っていたのが、すっきりしたような気がします。新たにちょっと腕や足が攣りそうになっていたのは、ご愛嬌。